با «طرح کلی وزن بدن» به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید! این کتاب با بیش از ۷۰ تمرین متنوع و کارآمد، شما را در دستیابی به اهداف تمرینیتان یاری میکند. بدون نیاز به تجهیزات گرانقیمت، در هر مکان و زمانی به تمرین بپردازید و فرم ایدهآل بدنیتان را بسازید. امروز آغاز کنید و به اوج برسید!