تمرینات تعادلی مبتدی برای سالمندان، جلد ۱ Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1: Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises that Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence

آغاز سفری نو به سوی سلامت و اعتماد به نفس با کتاب "تمرینات تعادلی مبتدی برای سالمندان، جلد ۱"! این راهنمای جامع شما را با تمریناتی ساده و اثربخش آشنا می‌کند که بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و قدرت هسته‌ای شما را هدف قرار می‌دهد. با این کتاب، از زمین‌خوردن پیشگیری کنید و زندگی‌ای سرشار از ثبات و نشاط را تجربه کنید. دستیابی به سلامت و امنیت با هر قدم!